Kurssit syksy 2019

Astangajoogan alkeiskurssi Leppävaarassa

Leppävaaran Elä ja asu -keskuksen liikuntatila, Säterinkatu 3. Lauantai 31.8. klo 11-14.

Tällä kurssilla perehdytään astangajoogan alkeisharjoitukseen, harjoitellaan astangan hengitystekniikkaa ja lihaslukkojen käyttöä sekä käydään perusteellisesti läpi alkeisharjoitukseen kuuluvat jooga-asennot. Aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse. Kurssi soveltuu aivan aloittelijoille tai niille, jotka pitkän tauon jälkeen haluavat palata harjoituksen pariin. Kurssin jälkeen pystyt jatkamaan harjoittelua ohjatuilla alkeistunneillani Leppävaarassa tai Olarissa.

Kurssin hinta 45 €. Kurssi + loppukausi Leppävaarassa: 183 € (kurssi ja 15 viikkotuntia). Kurssi + loppukausi Olarissa: 163 € (kurssi ja 13 viikkotuntia). 10% alennus: opiskelijat, työttömät, äitiys/hoitovapaalla olevat, eläkeläiset.

Ilmoittaudu kurssille: maija@jkjm.fi

Astangajoogan alkeiskurssi Olarissa

Espoon Steinerkoulu, Olarinniityntie 10, pieni eurytmiasali. Sunnuntai 8.9.2019 klo 11-14

Tällä kurssilla perehdytään astangajoogan alkeisharjoitukseen, harjoitellaan astangan hengitystekniikkaa ja lihaslukkojen käyttöä sekä käydään perusteellisesti läpi alkeisharjoitukseen kuuluvat jooga-asennot. Aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse. Kurssi soveltuu aivan aloittelijoille tai niille, jotka pitkän tauon jälkeen haluavat palata harjoituksen pariin. Kurssin jälkeen pystyt jatkamaan harjoittelua ohjatuilla alkeistunneillani Olarissa tai Leppävaarassa.

Kurssin hinta 45 €. Kurssi + loppukausi Olarissa: 154 € (kurssi ja 12 viikkotuntia). Kurssi + loppukausi Leppävaarassa: 174 € (kurssi ja 14 viikkotuntia). 10% alennus: opiskelijat, työttömät, äitiys/hoitovapaalla olevat, eläkeläiset

Ilmoittaudu mukaan: maija@jkjm.fi