yksityis- ja yritystunnit

YKSITYISTUNNIT

Jos tarvitset harjoitukseen henkilökohtaista opastusta tai aikatauluusi eivät sovi normaalit viikkotunnit tai kurssit, voit varata yksityistunnin. Tilaustunnin/kurssin voit pyytää myös useammalle oppilaalle. Yksityistunti voi olla rauhallista, meditatiivista joogaa, dynaamista joogaa, mindfulness- tai iRest® harjoitteita tai TRE®-menetelmän yksilöohjaus. Jos epäröit, mikä sinulle sopisi, ota yhteyttä ja pohditaan yhdessä.

Ota yhteyttä, niin sovitaan sinulle sopiva aika.

YRITYKSILLE JA YHTEISÖILLE

Ohjaan astangajoogaa, yinjoogaa, restoratiivista joogaa sekä iRest® syvärentouttavaa meditaatiota ja mindfulnessia. Näistä astanga on liikunnallista, dynaamista joogaa ja muut joogasuuntaukset rauhallisempaa ja meditatiivisempaa joogaa.

Löydät kauttani niin henkilöstöliikuntaan sopivan dynaamisen, liikunnallisen astangan kuin lempeän, palauttavan ja rauhoittavan kehon- ja mielenhuollon joogan. Tarjoan myös laajalla skaalalla harjoitteita palautumisen ja työhyvinvoinnin avuksi. Näitä ovat esim. iRest®, mindfulness ja TRE®.

Ota yhteyttä, jos etsit yrityksellesi ryhmätuntia tai ohjelmaa hyvinvointipäivään. Kerron mielelläni lisää.